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¡Cuida tu salud mental!
Mantener activa la mente es clave para alcanzar el bienestar, no importa en qué etapa de tu vida te encuentres y no es complicado de llevar a cabo. A continuación te compartiremos una serie de recomendaciones para realizar actividades, que puedes acomodar a tu rutina, para alcanzar beneficios que te lleven a mejorar y mantener tu bienestar mental de formas que pueden resultar divertidas.
No comas esto si eres hipertenso
Sin duda alguna, una buena alimentación es clave para reducir los efectos de la hipertensión, por ello es que te contaremos qué alimentos son los mejores y cuáles debes evitar en tu dieta para mantener la presión arterial bajo control.
Consejos para el cuidado del corazón en los mayores
Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte por lo que es importante crear conciencia y educación para generar cambios en el estilo de vida de las personas con los que se reduzca el riesgo de sufrir el deterioro del sistema cardiovascular y gozar de buena salud.